jak napisać

Witaj możesz napisac cos wiecej o jego szkole i sytemie walki stworzonym przez niego ? jego uczniowie startuja w zawodach bjj no gi ? jesli tak jak sobie w nich radzą ? Pozdrawiam

jak wysylam punkty to musze wypelniac formularz do kazdej nagrody osobno ,czy moge na jednym napisac od razu kilka nagrod ktore chce dostac??

Kurde, to samo pomyślałam (oby nie grypa), ale nie chciałam napisać Jak dziś samopoczucie Aniu?

Kurde, to samo pomyślałam (oby nie grypa), ale nie chciałam napisać Jak dziś samopoczucie Aniu?

[...] dostac rozwolnienia. Wszystko zostaje wchlaniane do jelit, wiec jest antykatabolikiem, ale chyba kału, hehe. Moze oczyszcza jelita i to nazywasz dzialaniem na odpornosc, bo jak wiadomo - stan jelit jest wazny przy roznego rodzaju chorobach (pisze powaznie teraz). Jezeli chodzi o kreatyne to po prostu chcialem napisac, ze nie jest ona wchlaniana [...]

zobaczymy jak przekrocze 60.. coś mialem napisac i zapomnialem

Waze 80 kg . Wdlg mnie o wiele za duzo . Zalozylem sobie cel , schudnac do wakacji przy czym wlasnie jak napisales nie stracic na miesniach tylko na tluszczu . Zapytam jeszcze , czy jakis supl pomoze mi w procesie straty tkanki tluszczowej ? Dziekuje Grabeus za posta , duzo z tego wzialem sobie do ,, serca " ;). Jesli chodzi o jedzenie to jem [...]

[...] tylko zwykłe przysiady. Co do treningu taty, mam pewne obawy co do tych przysiadów czy MC. Nie wiem czy to dobry pomysł, żeby odrazu robił takie ćwiczenia. Swoje lata już ma. Refleksja końcowa: Przerobie nieco to FBW. Natomiast nie bardzo wiem jak mam zabrać się za swój plan. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rageman w dniu 2011-02-13 17:20:25

[...] co masz wyleczyc kontuzje, ale ty po swojemu chcesz zrobic inaczej i oczekujesz ze ci przybijemy 5 i powiemy pewnie roz******* nadgarstek w drobny mak? Jest kontuzja to ja leczysz... Proste jak drut. Tez bylem w gazie, ale skrecilem staw skokowy i co mialem z szyna gipsowa robic ciezkie siady? Jest kontuzja to ja leczysz!! Tyle w temacie, zdr.

[...] wątroba. jeśli nie pada odskok i lewy prosty z dojściem i prawy prosty na koniec:) oczywiście przy poprawnym wykonaniu jest tu przynajmniej 3-4 ciosy kończące. daj znać jak wyszło:) ALE NIE WYJDZIE- wyjdą cepy- cep za cepem, kto celniej będzie cepował wygra. walka- max 3 minuty- z czego ostatnie dwie to będzie żenada(oczywiście wszystkie [...]

SoQl20 - piszesz mądrze . Nie zadałem pytania czy Waszym zdaniem dieta kapuściana jest zdrowa itp Zadałem bodajże 4 pytania i na nie oczekiwałem odpowiedzi a nie tłumaczeń jaka to dieta jest zdrowa czy też nie zdrowa i szkodliwa. Tak samo jest z odżywkami, po co brać ? będziesz ćwiczył rok dłużej osiągniesz to samo co na odżywkach w połowę [...]

[...] co napisac zgadzam sie z darrak'iem + dodam od siebie ze produkty ktore jesz nie nadaja sie na redukcje ,a zwlaszcza w takich ilosciach Druga sprawa ,jezeli to prawda : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% to nie wiem z czego sie odchudzasz Trzecia sprawa jesz jak kanarek i cwiczysz codziennie okolo 2h do niczego dobrego to nie prowadzi

[...] o budowie i rozwoju miesni. powtorze jeszcze raz-jesli idziesz z ciezarami do przodu,to chociaz od strony treningu wszystko jest ok.reszta zalezy od zarcia i regeneracji. a jak nie urosniesz,to zawsze mozesz zapisac sie na szachy podwodne-tam takich problemow nie ma. 2. sam musisz sobie odpowiedziec na to pytanie. jesli waga stoi,to nadal jesz [...]

Martucca - jesli ja jestem przyczyna Twoich cierpien o ktorych piszesz w spamie, mozesz napisac to rowniez tutaj. Albo dac mi bana tak, jak chcialas. jesli sie myle, oczywiscie przepraszam za nadinterpretacje. Zmieniony przez - parisienne w dniu 2011-02-15 23:34:02

wtrące sie w temat koledzy, oskar117 tez mysle zeby jakis mostek pocisnać, mozesz napisać jak miałby wyglądać on u ciebie

muSiek90 KASOWAC I BANOWAC!!!! powiedz mi,na jakiej podstawie mozna cokolwiek powiedziec,skoro nic o tobie nie wiadomo? oprocz jak najwiekszej ilosci info nt. swojej osoby,wwklej caly plan. a juz teraz moge w ciemno napisac-ZA DUZA OBJETOSC! 3 cwiczenia to max,a ty chcesz jeszcze 4 dodac? zawsze z taka objetoscia cwiczyles i co,jestes zadowolony?

[...] tego typu . Jako ciekawostkę chciałem napisać , że leczę się na bóle kręgosłupa i gdy na pierwszej wizycie miałem postawione bańki to nie mogłem dojść do samochodu , każdy krok powodował olbrzymie klocie i gdy przyjechałem do domu czułem się fatalnie jak bym miał grypę , więc ciekaw jestem dlaczego tak się stało i skąd taka moc w tych bańkach .

Ok ale zapomniałem napisać, że bice, tak jak każdą inna partię mięśni, ćwiczę raz w tygodniu (split Pn-Śr-Pt), to w niczym nie przeszkadza?? Zmieniony przez - TNT93 w dniu 2011-02-17 18:34:09

esbe dzieki, tez bede do Ciebie zagladal tylko ostatnio w ogole malo na kompie przesiaduje :P Boksero jakby mi tak jeszcze wszystko szlo w np. lapy a nie moj skromny brzuchowy bojler tomsonotoz to, nie ma co swirowac, czasem taki browar zlamie psyche ze i ciezar lepiej pojdzie na nastepnym treningu :D Trening z srody Poniedzialkowy trening : [...]

zawsze mozna napisac w BOK, propozycje wprowadzenia, jak mi sie kiedys udalo firme inkospor